4 sammu, kuidas oma lapsed magama panna

Kas ka Teil on igal õhtul probleem, et Teie kõige nooremad keelduvad magama jäämast või põgenevad järjepidavalt voodi eest?

Unustage jutud kummitustest ja õppige neli kasulikku nippi, kuid aidata oma lastel uinuda.

Esimene probleem: pärast voodisse heitmist, küsib laps tavaliselt ühe klaasi vett või piima

Miks on see nii? Kindlasti pole see tingitud janust?

Lapsed tõusevad voodist üles erinevatel põhjustel:

• Nad kardavad pimedust,
• Nad tahavad Teile näidata, et Te ei suuda neid sundida magama jääma (eriti need lapsed, kes veel koolis ei käi),
• Kuid kõige sagedamini esinev põhjus on see, et lapsel puudub regulaarne magamajäämise rutiin (nagu see oli siis, kui laps veel imik oli).

Kuidas saate vältida lapse voodist üles tõusmist?

Esimese asjana tuleks sõltumatult lapse vanusest taastada magamajäämise rutiin. Kui alustate näiteks õhtusöögiga või nõudepesuga, või jutu ettelugemisega, mõistab laps, et aeg on magama minna ning ei tõuse enam voodist üles.

Seega võiks igaõhtune tegevus olla järgmine:

• Õhtune lugu või multifilm
• Riiete vahetamine ja head-ööd musi,
• Hammaste pesemine…

Võite ka välja pakkuda tasu heale lapsele, kes on rahulikult voodis, näiteks võib laps olla pool tundi kauem mänguväljakul, jne.

Teine probleem: Kummitused voodi all

Kust kummitused pärit on?

Kui laps on rahunenud ja tema silmad on harjunud pimedaga, siis võib ta varjudes ette kujutada koletisi, kes teda ära süüa tahavad. Natukene vanemad lapsed, kujutavad ette vargaid, kes tahavad nende uusimat arvutimängu ära varastada.

Kuidas hoida koletised eemale?

Väike öölamp ja pihustatav pudel (täidetud tavalise veega) võib koletiste eemale peletamiseks teha imesid.

Tegemist on kujuldetavate probleemidega, seega võivad abiks olla ka kujuteldavad lahendused. Kui Teie laps on vanem ja tunneb endiselt hirmu koletiste ees, ärge laske lapsel vaadata õudusfilme või lugeda detektiivjutustusi. Samuti aitab lahenduse leida ka omavaheline vestlus. Kui Teie laps tunneb hirmu tule ees, seletage talle, kuidas ta võib selle eest põgeneda.

Kolmas probleem: Laps ei suuda uinuda ja hommikul ärgata, isegi kui teda õrnalt liigutada

Jah, ka lastel on propleemid, mitte ainult Teil. Miks?

Lapsed kannatavad unetuse käes erinevatel põhjustel, alustades gaseeritud kofeiini sisaldavatest jookidest kuni koolistressini välja. Samuti on võimalik, et Teie lapse puhul on tegemist ööinimesega – last hoiab üleval tema sisemine kell.

Kuidas saate oma last aidata?

On teatud sammud, mida tuleks väikestele unetutele tutvustada:

• Korrake üle peamised magamise reeglid, kaasa arvatud igaõhtuse magamajäämise rutiin,
• Pool tundi enne magamaminekut, keelake ära nii televiisori vaatamine kui ka arvutiga mängimine,
• Muutke tuba hämaramaks juba enne magamaminekut, ja magamajäämisel kustutage tuled täiesti,
• Hommikuti tõmmake eest kardinad ja pange tuled põlema, sest valgus äratab üles lapse sisemise kella,
• Jälgige, et laps tõuseks igal hommikul samal ajal (nädalavahetustel võite lapsel magada ühe tunni võrra kauem), nii et ta väsib iga õhtul samal ajal.

Neljas probleem: Laps poeb öösiti Teie voodisse

Miks arvab laps, et Teie voodi on palju huvitavam?

Kui olete tavaliselt harjunud lubama lapsel tulla Teie voodisse suure tormi või õudusunenägude korral, leiate ka vastuse sellele küsimusele.

Kuida hoida last tema enda voodis?

Kui soovite, et laps magaks enda voodis, tuleb olla karm ja järjekindel. See tähendab, et peate iga kord, kui ta tuleb Teie voodisse, kandma/saatma lapse tagasi tema voodisse. Kui laps tuleb Teie juurde, ilma et te seda märkate (sest olete juba magama jäänud), riputage ukse külge märkuandev kell. Sel moel kuulete kohe kui laps tahab jälle Teie juurde hiilida.

Samas kui Teie laps kardab magada üksinda, siis võite tal mõnda aega lubada magada magamiskotis Teie magamistoa põrandal. Kui laps sellega harjub, on tal lihtsam üksinda oma toas magada.